質の良い睡眠を取るには・・・？

朝晩少し肌寒さを感じる季節になってきました。 また季節の変わり目で自律神経が乱れ、 ぐっすり眠ることができず体調を崩しやすい時期でもあります。 質の良い睡眠を取る方法の一つとして、冷えとりや温活がおすすめです。 私も冷え性で、寝る前は足が冷たくなるくらい 冷えていることがあり、なかなか眠りに付けません…。 そんな時はアンクルウォーマーが活躍します。 足首を締め付けることがなく、遠赤外線の効果で しっかりと温めることができるトレンカタイプのレッグウォーマー。 靴下のような感覚で気軽に使用できるのがポイントです。 同じシリーズでアームウォーマーもございます。 4足重ね履きするのは苦手！だけど足先は冷える…という方には 気軽に冷えとりが始められる、2足セットがおすすめです。 1足目のシルク5本指靴下は、細番手の糸で織り上げ、 肌に接する内側部分は吸湿や吸汗性に優れた シルク100％の糸を使用しており、履き心地抜群。 2足目のカバーソックスは、ナチュラルな風合いのメランジウールと 落ち綿だけで紡いだシルクコットンの糸を使用。 配色でざっくりと編み上げた足底はパイル、足首部分は2重編みで仕上げ、 冷えが伝わりやすい足裏や足首をやさしくあたためてくれます。 私自身アンクルウォーマーや冷えとり靴下を使用する・しないでは 本当にびっくりするくらい睡眠の質が違います。 朝起きた時の目覚めの良さも感じることが出来ました。 なかなか眠りに付きにくい方や、 寝ても寝ても疲れが取れない方には特におすすめです。 早速今晩から試してみませんか？