体を温める活動

春のぽかぽか陽気が待ち遠しい 今日この頃。 ついつい家の中に 引きこもりがちになってしまいますが、 少しでも体を温めようと、 お休みの日に朝からホットヨガに行ってきました。 ホットヨガとは、 室温40度、湿度60％前後に保たれた 室内で行うヨガのこと。 この多湿な環境が 体を一番柔軟にするとされているようで、 発汗を促してくれます。 ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、 自然に筋肉を伸ばすことや インナーマッスルを鍛えることを目的とし、 体を内側から温め、血行を良くしてくれます。 冷え性や凝り症の方にもお勧めですよ。 朝から沢山の汗をかき、 体も温まったところで・・・ 今度は辛いものを食べて さらに体を温めようと 先日、テレビで紹介されていた 「台湾まぜそば」を食べに行きました！ 台湾まぜそばとは、 愛知県名古屋市発祥のラーメンの一種で、 台湾ミンチ(鷹の爪とニンニクを効かせた醤油味のピリ辛ミンチ)を極太麺にのせた、汁無しのラーメンのこと。 早速お店に行ってみると、 お店の前には既に行列が出来ていました。 行列の長さに期待値も上がります！ こちらがその台湾まぜそば。 全体を綺麗にまぜていただきます。 ピリ辛で徐々に体が熱くなり、 食べ終わった後は、すっかり体もポカポカに。 寒い時期はついつい お部屋に閉じこもりがちになりますが、 スポーツや食べ物で体を温めてみるのも良いものですね。 ダブルデイでは、「冷えとり靴下」を販売しています。 靴下を重ね履きすることで、 下半身を半身浴のような状態に保ち、 上半身と下半身の温度差による冷え対策をするものです。 スタッフにも愛用者多数！ ぜひご覧くださいね。 ※販売していない店舗もございます。